چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت مشکلات جنسی بوجود آمده، مجدداً گرم کنید؟



چگونه میتوان آقایان را به اوج لذت جنسی رساند؟
نقاط تحریک پذیر آقایان کجاست؟
چگونه باید با شوهرتان برخورد رفتاری موثر جنسی داشته باشید؟

هدف از ثبت و درج این مطلب ایجاد روابط صمیمانه با زوج و استحکام روابط زن
و شوهر و کانون خانواده است. رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در ازدواج دارد،
ولی با اینحال زوج های زیادی بدون توجه عمیق به آن زندگی میکنند. در این
بحث از دیدگاه مرد و زن نحوه صحیح رابطه جنسی را بررسی می کنیم .

همه می دانند که رابطه جنسی حیاتی ترین جزء همه ی
ازدواج هاست. پس اگر یکی یا هر دوی زوجین علاقه و رغبت خود را از دست دادند
چه می شود؟ تحقیقات نشان داده است که درصد انبوهی از چننین ازدواج هایی با
شکست مواجه می شود. (بعد از مسایل مالی، مسایل جنسی دومین دلیل برای طلاق
شناخته شده است) ناامید نشوید. راه های زیادی برای جلوگیری از آن وجود
دارد. در اینجا سه راه برای جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسی برای شما
فراهم آمده است. پس اگر می خواهید کانون خانواده تان ، مراحل زیر را دنبال
کنید.

به خودتان متکی باشید

فرقی نمی کند که همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و
بخواهد ارضائتان کند؛ تحریکات و شور جنسی او به هیچ وجه شبیه به شما نیست.
به همین دلیل غیرمنطقی است اگر انتظار داشته باشید هر زمان شما تحریک شدید
در اختیارتان باشد. باید یاد بگیرید که چطور گهگاه نیازهایتان را کنترل
کنید. احتمالاً تصور خواهید کرد که عادلانه نیست و مطمئناً عصبانی خواهید
شد.

البته باید که زوج ها تا آنجا که می توانند در زندگی
جنسی خود با همسرشان انرژی لازم را صرف کنند، اما بااینحال باز هم ممکن است
زمان هایی وجود داشته باشد که شما آمادگی رابطه ی جنسی را داشته باشید در
حالیکه همسرتان ندارد. این مسئله ای کاملاً نرمال و طبیعی است و باید آن را
بپذیرید. هرچه تلاش همسرتان برای فهمیدن شما و نیازهایتان باید بیشتر شود،
تلاش شما نیز در درک این تفاوت ها باید افزایش یابد. قسمتی از این درک و
پذیرفتن با اتکای گاه و بیگاه شما به خودتان برای ارضای میل جنسیتان نشان
داده می شود. اگر اطمینان داشته باشید که همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به
شما توجه می کند، انجام اینکار با راحتی بیشتری صورت خواهد گرفت.

تنوع، مزه ی زندگی است
احتمالاً زندگی جنسی شما
دچار یکنواختی شده است. حتی مهیج ترین فرد در رابطه جنسی هم اگر رابطه جنسی
برایش تکرار مکررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر این مورد را در رابطه
جنسی خودتان با همسرتان هم مشاهده می کنید، پس وقتش رسیده که کمی تنوع وارد
این رابطه کنید. برای جلوگیری از یکنواختی جنسی، باید کمی خلاق باشید.

- مکانی جدید انتخاب کنید : همیشه یک گوشه خاص برای معاشقه جنسی خود انتخاب نکنید

- لباس زبرهای مناسب و جدید بخرید

- عطر خوشبو استفاده کنید

- حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید : آرایش و
زدودن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می
باشد .

معمول است که مرد در رابطه جنسی پیش قدم می شود . بد نیست برای تنوع زن نیز گاهی پیش قدم شود .

- رفتار تحریک آمیز داشته باشید : عشوه و ناز زنانه جنسی قبل از نزدیکی سبب تحریک شدید مرد می شود.

- با آرامش و مهربانی با او رفتار کنید : خشن و عجول
نباشید . سعی کنید با کلام ، نگاه ، حرکات و رفتار خود به آرامی همسر را
تحریک کنید . بگذارید او نشانه های عشق و محبت را در شما ببیند و به آرامی
به او نزدیک شوید …

- بوسه قدیمی ترین نقطه شناخته شده برای تحریک است که
شامل بوسیدن لب ها ، صورت ، لاله گوش ، گردن و یا هر قسمتی از بدن همسر
باشد که پیدا کردن نقطه های حساس تر مدتی طول می کشد و به نسبت بلوغ و فهم
جنسی مرد و زن نقاط مربوطه شناخته می شود.

- گفتار های عاشقانه : تحریک فقط به نوع فیزیکی محدود
نمی شود و نوع روانی نیز دارد که باید به صورت همزمان استفاده شود صحبت های
عاشقانه که هنگام رسیدن زن و شوهر به هم رد و بدل می شود بسیار پر اهمیت
است .

- لمس و نوازش با حوصله : سطح داخلی ران ( مرد و زن ) و
لب های فرج ( زن ) ، بیضه و نواحی اطراف آن (مرد) ، گرفتن و فشردن کمر (
زن و مرد ) ، کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد.

- همانند گنجشک آمیزش نکنید و همسر خود را با آرامش
آماده و راضی سازید . سعی کنید در اولین مرحله همسر خور را در شرایط نعوظ
کامل قرار دهید : در مردها با تحریک آلت تناسلی و مالش و نوازش آن حالت
نعوظ فراهم می شود ( بلند شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد را نعوظ مرد گویند )
. در خانمها نعوظ یعنی تحریک و سفتی کلیتوریس و نوک پستان .

- فراهم کردن تحریک لازم در همسر : مرد با فکر و یا در
نظر آوردن نقاط شهوت انگیز و یا عوامل روانی نعوظ به او دست داده و اغلب در
این حالت تحریک شده به حساب می آید آنچه بر زن لازم است تحریک موضعی نیست
بلکه تحریک موقعی است و آن زمانی است که مرد در حالیکه دخول انجام می دهد
نعوظ وی کاهش می یابد و دخالت زن با تحریک مرد در حالی که عضلات مهبل را بر
روی آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزدیک می کند و با دست مالیدن به پشت
مرد در امتداد ستون فقرات وی ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضی می سازد.

- مرد باید در آغاز رابطه جنسی ذهن و فعالیت خود را
متوجه تحریک و آماده کردن زن نماید. و البته زن نیز باید به آماده سازی
مردش در این مرحله توجه داشته باشد.

- مرد هر چه بیشتر بتواند با مهارت زن را تحریک کند زن
در ادامه، هر کاری که مرد طالب باشد انجام می‌دهد. این مسئله برای خانم ها
نیز صادق است .

- زمان دخول بهترین زمان برای سخنان محبت‌آمیز است. در
این لحظه از همسر خود قدردانی کنید و او را بهترین بنامید که این خود سبب
افزایش روابط زناشویی و استحکام زندگی می شود

- به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش
او می شود و می خواهید با این عمل عشق و محبت خود را بیشتر به او ثابت کنید
و هدف فقط ارضاء جنسی-جسمی نیست بلکه روح معنوی شما نیز با این عمل ارضاء
می شود .

- بهتر است با همسر خود از قبل هماهنگ کنید که اسپرم
کجا ریخته شود چرا که این مطلب سبب آرامش خاطر بیشتر طرفین و تحریک بیشتر
می شود.

- شوهر باید زمانی که مطمئن نشده که زن به اوج لذت و
ارضا شدن نزدیک نشده از ارضاء خود جلوگیری کند. دیدن ارگاسم و ارضاء زن
برای مرد بسیار ارزشمند و تحریک کننده است . سعی کنید اول زن به اوج لذت
برسد و مرد با کمی فداکاری و خویشتن داری بعد از زن ارضاء شود . وقتی اول
زن ارضاء شود تمایل جنسی مرد بیشتر میشود و می تواند براحتی خود را به اوج
لذت برساند ولی وقتی مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمی می بیند و
تصور بر آن دارد که مردش به او در این لحظه توجه کمتری دارد و این مسئله می
تواند باعث تاخیر و حتی عدم ارضاء زن شود . به محض شروع ارضا از طرف زن،
مرد نیز می‌تواند خود را ارضا کند. بهترین شیوه ارضا‌شدن، همزمانی آن بین
طرفین است.

- توجه به این نکته مهم است که معمولاً مردها پس از
ارضاشدن یا می‌خوابند، یا پشت به زن می‌کنند. در صورتی که کاری که باید
انجام دهند این است که شروع به بغل کردن و نوازش زن کنند. و به او آرامش
دهند تا استراحت کند.

- شایسته است که زن شربتی گوارا تهیه نموده و بعد از پایان ، برای همسر خود بیاورد.

- در آخر بعد از انجام رابطه جنسی بهتر است از همسر خود تشکر کنید.

و هزاران کار دیگر هست که می توانید برای از بین بردن یکنواختی موجود در رابطه تان انجام دهید.

اگر همه چیز عمل نکرد، صادق ومهربان و قاطع باشید .

زوج های زیادی بوده اند که بی علاقگی و نارضایتی یکی از
زوجین از رابطه جنسی باعث جدایی آنها شده است. البته شما هم ممکن است به
فکر اینکار بیفتید. اما بدانید طلاق یا برقراری رابطه ی جنسی با افرادی غیر
از همسرتان (خیانت به همسر) ، راه حل های مناسبی نیستند. درست است که
عشقبازی با غیر می تواند مشکلتان را حل کند، اما بدانید که در طولانی مدت
مشکلات بیشتری نیز برایتان ایجاد می کند و باعث خراب تر شدن ازدواج تان هم
می شود. حتی اگر ازدواجتان هم سالم باقی بماند، درد و رنجی که همسرتان از
عشقبازی شما با کس دیگری متحمل می شود، بی اندازه است.

طلاق هم راه حل خوبی به شمار نمی رود. اگر به جای پیدا
کردن راه حل و برطرف کردن مشکل، از آن فرار کنید(پاک صورت مسئله)، ممکن است
زوج دیگری پیدا کنید که او نیز از نظر جنسی با شما ناهماهنگ و ناسازگار
باشد، و بهتر است از خود بپرسید این کار را تا کجا ادامه خواهید داد؟

قبل از اینکه بار و بندیلتان را جمع کنید و همسرتان را
ترک کنید، ببینید آیا همسرتان از این جریان خبر دارد؟ اطلاع دارد که شما از
رابطه ی جنسیتان با او ناراضی هستید؟

کار ار به دعوا نکشانید. تقصیرها را به گردن او
نیندازید، انتقاد نکنید، فقط خیلی آرام به او در مورد مشکلات تان صحبت کنید
بگویید که به خاطر اختلافاتی که در روحیات جنسی شما وجود دارد، می خواهید
کاری کنید که به بهبود رابطه تان منتهی میشود و برای این کار همکاری بیشتر
او کمک میکند و باید برای بهتر شدن ارتباطشان هردو فعالانه رفتار نمایند و
برای این امر باید حتی با کنار گذاشتن خجالت و تعصبات به متخصصین مربوطه
مراجعه نمایند.

افکار خود را با او در میان بگذارید. این را به صورت یک
تهدید مطرح نکنید. فقط میزان امیدواری خود را با او در میان بگذارید. به
او فرصتی دوباره برای اصلاح و سازگار شدن بدهید، و منتظر نتیجه ی آن شوید.

دکتر محمد والی پور – متخصص روانپزشکی

امروزه شرایط زندگی مشترک، گونه جدیدی از روابط زناشویی
را بوجود آورده است چراکه سنت و مدرنیته در کنار هم راهی نو باز کرده‌اند.
ما نکاتی از آن را برایتان بازگو می کنیم تا در جهت جلوگیری از بروز هر
نوع سوء تفاهم، ابتکار عمل داشته باشید.


1 - همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.

2 -  همسر خود را به چشم یک شی‌ء مسئول ننگرید بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.

3 - جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین می‌شود را مورد توجه و تحسین قرار دهید.

4 -
برای اینکه همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای
افکار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما
نیست از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی را در
زندگی خود می‌کارید.

5 - وقتی همسرتان با
شما درد دل می‌کند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را
بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌.

6 - به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نکنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود که شوهرتان از شما فاصله بگیرد.

7 - او
را به درک نکردن‌، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نکنید. زیرا او درک
کردن‌، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه مردانه نشان می‌دهد.

8 - نیازهای واقعی شوهرتان
را دریابید. این امر اتفاق نمی‌افتد مگر اینکه همسرتان این نیاز‌ها را باز
گوید و به همین جهت در مواقع مناسب با لحن ملایم در مورد نیاز‌هایش از وی
سؤال کرده و دیدگاههای واقعی وی را به خود و زندگیتان دریابید و در ‌‌نهایت
جوابی را که شوهرتان می‌دهد بدون انتقاد و جبهه‌گیری بپذیرید.

9 -
زمانی که همسرتان با شما صحبت می‌کند به دقت به حرفهای او گوش فرا دهید
زیرا عدم توجه شما به گفته‌های او عدم علاقة شما را نشان می‌دهد.

10 - هیچ
وقت از کارهایی که همسرتان برای جلب محبت شما انجام می‌دهد انتقاد نکنید
برای مثال وقتی او به شما محبت می‌کند آن را بیش از اندازه لوس ندانید او
به شیوه خود ابراز محبت می‌کند.

11 - او را
به شیوه خودتان دوست نداشته باشید بلکه به وجود او نیز اهمیت بدهید. به
عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواج‌تان‌، هدیه‌ای به او می‌دهید سعی کنید از
قبل در مورد هدیه مورد علاقه‌اش اطلاعاتی به دست آورید.

12 -
از همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرح‌ها و ایده‌ها و افکار
شما موافق باشد و آن‌ها را تحسین کند. واقع بین باشید و به او اجازه دهید
که نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد، بیان نماید.

13 -
اصرار زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشته باشید و این نکته را زمانی که
وی عصبانی است بیشتر مراعات کنید. در بسیاری اوقات حالت روحی او برای ابراز
محبت به شما مناسب نیست و اصرار زیاد شما منجر به مخالفت شدید او می‌شود.

14 -
برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. زیرا این حالت شما
باعث می‌شود که همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی‌طاقتید و اگر چیزی بگوید
باعث رنجشتان می‌شود. بنابراین سعی می‌کند که ارتباط کلامی کمتری داشته
باشد و همین امر باعث ناراحتی شما می‌گردد.

15 - سعی کنید که در ارتباط با همسرتان همواره
هویت خود را به عنوان یک زن و همسر حفظ کنید. زنی که توجه به روابطش به
قیمت از دست دادن هویتش تمام شود به خود و روابطش صدمه می‌زند. زیرا این
مسئله باعث می‌شود که وی خود را بخشنده‌تر و دوست داشتنی‌تر از شوهرش ببیند
و فکر کند که همسرش بی‌‌‌نهایت خودخواه و ناسپاس است‌. مرد‌ها با زنی به
عنوان همسر در ارتباط دایمی باقی خواهند ماند که هویت مستقل و قوی خود را
حفظ کند.

16 - اگر احساس می‌کنید که در
روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و میل دارید که او را
وادارید تا در این زمینه به شما کمک کند که از احساس خوبی برخوردار شوید
اشتباه می‌کنید. این مسئله مشکل شماست شخصاً روی آن کار کنید و در صورت
لزوم از یک روان‌شناس کمک بخواهید.

17 -
زمانی که همسرتان از فشار عصبی رنج می‌برد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او
نزدیک شوید. زیرا اگر برای صمیمیت و نزدیک شدن به او فشار آورید فقط او را
عصبانی‌تر کرده و از خود دور می‌کنید. زمانی که استرس او کم شود به حالت
عادی خودش بر می‌گردد.

18 - در زندگی زناشویی
خویش سعی کنید خود را مسئول خوشبختی خود بدانید. زنی که مسئولیت خوشبختی
زندگی مشترک را فقط بر عهده شوهرش می‌گذارد یک همسر آزرده و افسرده به بار
می‌آورد.

19 - او را به دوست نداشتن و
گریزان بودن از همسر و زندگی متهم نکنید. زیرا وی اعتقاد دارد که شریک
زندگی‌اش را دوست دارد و از او گریزان نیست ولی به نظرش او را متهم به چیزی
می‌کنید که در موردش صدق نمی‌کند و این مسئله موجب کدورت در روابط می‌شود.

20 -
وقتی شما درمی‌یابید که در ایجاد مشکلات زندگی خود سهم داشته‌اید و آن را
به همسرتان بگویید عشق و محبت بار دیگر در زندگیتان شکوفا می‌شود. زیرا بعد
از آن همسرتان نیز سهم خود را می‌پذیرد و با کمک شما درصدد رفع مشکل بر
می‌آید.